cuidados de un entrenamiento de futbol

algunos de los cuidados que deben tener en un entrenamiento de futbol:



ENTRENAMIENTO DE FUERZA

-Las sesiones de entrenamiento de fuerza seran de 2 ala semana si estan en competicion,pero si estan en pretemporada este aumentara a 3 e incluso 4 veces.

-el entrenamiento debe incluir ejercicios para disminuir el riesgo de lecciones.

-la intensidad se mantendra y el volumen descendera para prolongar dichos picos de forma al maximo tiempo posible.

-el volumen del entrenamiento sera  reducido,con el fin de no inferir negativamente en los entrenamientos tecnicos.